© 2019 Παναγιώτης Τσινταβής All Rights Reserved | Όροι χρήσης

  • Facebook App Icon
  • LinkedIn App Icon
  • Pinterest App Icon

Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού τόπου δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή, θεραπεία ή άλλη συναφή επιστημονικά τεκμηριωμένη υπόδειξη ή/και παραίνεση και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντιμετωπίζεται ως τέτοιο.

Αθήνα, Ελλάδα

  • Panagiotis Tsintavis

Σούπερ υγιεινό γλυκό με 4 υλικά



Συστατικά

  • 1/2 κούπα λάδι καρύδας

  • 1/2 κούπα σιρόπι σφενδάμου ή ωμό μέλι

  • 1/2 κούπα τριμμένη καρύδα

  • 1/2 κούπα ωμό κακάο σε σκόνη

  • 1/2 κούπα ψιλοκομμένοι ξηροί καρποί της επιλογής σου Προαιρετικά:

  • 1 κ.γ. κανέλα κεϋλάνης

  • 1 κ.γ. φυσική βανίλια (σκόνη ή υγρή)

Τρόπος

  • Χτυπάμε στον πολυκόφτη όλα τα υλικά εκτός των ξηρών καρπών.

  • Ανακατεύουμε στο μείγμα τους ξηρούς καρπούς (και αποξηραμένα μούρα αν θέλουμε).

  • Βάζουμε το μείγμα σε μία φόρμα ή σε ένα βαθύ πιάτο (μαζί με λαδόκολλα ή διάφανη μεμβράνη για να ξεκολλάει εύκολα) για να του δώσουμε το σχήμα που θέλουμε.

  • Βάζουμε στην κατάψυξη για 30-60 λεπτά.

  • Βγάζουμε από τη φόρμα ή το πιάτο και απολαμβάνουμε!

  • Αποθηκεύουμε στο ψυγείο.

#Γλυκάκαισνακς