© 2019 Παναγιώτης Τσινταβής All Rights Reserved | Όροι χρήσης

  • Facebook App Icon
  • LinkedIn App Icon
  • Pinterest App Icon

Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού τόπου δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή, θεραπεία ή άλλη συναφή επιστημονικά τεκμηριωμένη υπόδειξη ή/και παραίνεση και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντιμετωπίζεται ως τέτοιο.

Αθήνα, Ελλάδα

  • Panagiotis Tsintavis

Γάλα από ξηρούς καρπούς / καρύδα



Βασική Συνταγή

  • 3-4 κούπες νερό

  • 1 κούπα ωμοί ανάλατοι ξηροί καρποί ή τριμμένη καρύδα

  • 1-2 κουταλιές μέλι ή σιρόπι σφενδάμου

  • 1/8-1/4 κουταλάκι αλάτι

  • (προαιρετικά) 1/2-1 κουταλάκι βανίλια (φυσική και ωμή)

Χτυπάμε σε δυνατό blender ή σε πολυκόφτη για 1-2 λεπτά

Tips

Μουλιάζουμε τους ξηρούς καρπούς (1-12 ώρες) πριν τους χρησιμοποιήσουμε για να γίνουν πιο εύπεπτοι.

Γεύσεις

Κακάο

Προσθέτουμε στη βασική συνταγή 2 κουταλιές ωμή σκόνη κακάο

Χρυσό γάλα - το ποτό των θεών

Προσθέτουμε στη βασική συνταγή 2 κουταλιές κουρκουμά

Κανέλα

Προσθέτουμε στη βασική συνταγή 1/2-1 κουταλάκι κανέλα κεϋλάνης

Φράουλα

Προσθέτουμε στη βασική συνταγή 1/2 κούπα φράουλες

Και οι συνταγές μπορούν να είναι ατελείωτες!

#πρωινό

39 views