• Panagiotis Tsintavis

Πεπτικό σύστημα - Η αρχή της υγείας

Updated: Feb 20, 2019



Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά σημάδια δυσλειτουργίας του πεπτικού συστήματος:

  • Φυσικά, μειωμένες κινήσεις του εντέρου. Λιγότερες από μία εκκενώσεις την ημέρα (πχ. δυσκοιλιότητα) ή ακόμα και προβληματικές εκκενώσεις καθημερινά (πχ. διάρροια).

  • Σημάδια αχώνευτων τροφών στα κόπρανα

  • Χρόνια δυσπεψία μετά το φαγητό

  • Κακός ύπνος

  • Κατάθλιψη

  • Άγχος

  • Θυμός

  • Ευερεθιστότητα

  • Εναλλαγές διάθεσης

  • Θολή μνήμη

  • Έντονο φούσκωμα μετά το φαγητό

  • Ρέψιμο – Αέρια

  • Αύξηση του καρδιακού ρυθμού μετά το φαγητό

  • Κόπωση μετά το φαγητό

  • Λευκή επίστρωση στη γλώσσα

  • Ακμή

  • Ημικρανίες

  • Αυτισμός

  • Άσθμα

  • Αλλεργίες

  • Οποιοδήποτε είδος αυτοάνοσου νοσήματος

  • Κάθε είδους φλεγμονή

Όπως βλέπεις τα πάντα ξεκινούν από το πεπτικό σύστημα. Δεν έχει σημασία αν τρως τα καλύτερα φαγητά στον κόσμο όταν αυτά δεν μπορούν να απορροφηθούν και να χρησιμοποιηθούν από τον οργανισμό σου.

Πιστεύεις ότι το φαγητό που καταναλώνεις βοηθάει στην πρόληψη της υγείας σου ή συνεισφέρει στην εκδήλωση ασθενειών;

Τελικά είμαστε ότι τρώμε;

Όχι μόνο, είμαστε ότι τρώμε και το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει!

Η σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματός σου είναι το πρώτο βήμα για την βελτίωση της υγείας σου!

Να θυμάσαι πως όλοι είμαστε ξεχωριστοί. Ποτέ δεν θα υπάρξει δίαιτα και τρόπος ζωής που να ταιριάζει σε όλους.

*5 μυστικά για υγιή πέψη:

  • Φυτικές ίνες (όπως λιναρόσπορος, chia, hemp...)

  • Νερό (2-3 λίτρα την ημέρα)

  • Ενίσχυση του στομαχικού οξέος (νερό με λεμόνι, μηλόξυδο)

  • Προβιοτικά (λακτοζυμωμένες πίκλες, συμπληρώματα)

  • Πεπτικά ένζυμα (ωμά λαχανικά και φρούτα, συμπληρώματα)


0 views

© 2019 Παναγιώτης Τσινταβής All Rights Reserved | Όροι χρήσης

  • Facebook App Icon
  • LinkedIn App Icon
  • Pinterest App Icon

Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού τόπου δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή, θεραπεία ή άλλη συναφή επιστημονικά τεκμηριωμένη υπόδειξη ή/και παραίνεση και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντιμετωπίζεται ως τέτοιο.

Αθήνα, Ελλάδα